Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 315g | 1103kcal | 47.3g | 211.2g | 7.9g | 9.5g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 788g | 1025kcal | 141.9g | 10.2g | 43.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 96g | 10kcal | 1.1g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 263g | 150kcal | 1.1g | 36.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 350g | 242kcal | 14g | 38.5g | 2.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 350g | 225kcal | 11.2g | 16.9g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4326g | 5507kcal | 433.2g | 628.8g | 133.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 2163g | 2754kcal | 216.6g | 314.4g | 66.8g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1082g | 1377kcal | 108.3g | 157.2g | 33.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu