Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 120g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.2g | 1.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 240g | 842kcal | 18g | 185.1g | 2.9g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 347g | 99kcal | 3.3g | 14.8g | 1.4g | 6.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 224g | 41kcal | 1.3g | 5.6g | 0.9g | 1.6g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 150g | 186kcal | 4.5g | 38.5g | 0.9g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 200g | 421kcal | 15g | 16g | 34.1g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 521g | 573kcal | 93.8g | 9.4g | 14.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 24g | 52kcal | 3.3g | 5.2g | 2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4336g | 4641kcal | 287g | 589g | 115.4g | 33.6g | |
Valittu annoskoko | 2168g | 2320kcal | 143.5g | 294.5g | 57.7g | 16.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 1084g | 1160kcal | 71.8g | 147.3g | 28.9g | 8.4g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |