Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		504g	328kcal	55.4g	21.2g	1.5g	0g
Kananmuna kuoreton		290g	414kcal	36.2g	0.9g	29.7g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2g	7.3kcal	0.1g	1.6g	0.1g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		70g	405kcal	14.8g	3.7g	35.3g	8.1g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		264g	158kcal	8.4g	18.7g	5.3g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		416g	250kcal	4.2g	18.7g	16.6g	2.5g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		558g	199kcal	0.9g	39.7g	0.5g	11.2g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		10g	29kcal	0.1g	5.6g	0g	4g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		14g	95kcal	0.1g	0.1g	10.5g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		40g	240kcal	8.4g	2.6g	21.6g	0g
	Annoskoko tuplana	4336g	4248kcal	257.2g	225.6g	242.2g	51.6g
	Valittu annoskoko	2168g	2124kcal	128.6g	112.8g	121.1g	25.8g
	Annoskoko puolitettuna	1084g	1062kcal	64.3g	56.4g	60.6g	12.9g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu