Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 67g | 100kcal | 13.6g | 0g | 6g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 67g | 93kcal | 12.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 33g | 9kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 33g | 13kcal | 1.6g | 1.6g | 0g | 0.5g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 5g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Korppujauho | 2.3g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 501kcal | 59.6g | 15.4g | 24g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 251kcal | 29.8g | 7.7g | 12g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 125kcal | 14.9g | 3.9g | 6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu