Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		74g	15kcal	0.4g	2.8g	0.2g	1g
Kiinankaali		74g	15kcal	1.1g	1.7g	0.2g	0.7g
Paprika punainen		35g	10kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.7g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		35g	95kcal	6.3g	0.7g	7.3g	0g
	Annoskoko tuplana	434g	269kcal	16.2g	13.6g	15.6g	4.8g
	Valittu annoskoko	217g	134kcal	8.1g	6.8g	7.8g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	109g	67kcal	4.1g	3.4g	3.9g	1.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.7g	3.1g	3.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu