Kasvis sössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Saksanpähkinä		5.3g	36kcal	0.8g	0.2g	3.4g	0.8g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		48g	10kcal	1.5g	0.2g	0.4g	0.6g
Kesäkurpitsa zucchini		53g	10kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0.4g
Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g		35g	95kcal	3.9g	16.3g	0.9g	2.3g
Parsakaali brokkoli		30g	11kcal	1.4g	0.6g	0.1g	0.7g
Punasipuli, kuorittu, 100g		44g	12kcal	0.6g	2.1g	0.1g	0.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	434g	348kcal	17.2g	42g	10.2g	11g
	Valittu annoskoko	217g	174kcal	8.6g	21g	5.1g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	109g	87kcal	4.3g	10.5g	2.6g	2.8g
	Arvot/100g	100g	80kcal	4g	9.7g	2.4g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu