Suvin mustikkarahka
Sekoita ainekset ja mausta hunajalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Suvishka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 94g | 52kcal | 8g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 75g | 60kcal | 2.2g | 9g | 1.5g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 37g | 13kcal | 0.2g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Hunaja | 11g | 37kcal | 0.1g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 324kcal | 21g | 50.4g | 3.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 162kcal | 10.5g | 25.2g | 1.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 81kcal | 5.3g | 12.6g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.8g | 11.6g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu