Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 33g | 101kcal | 5.5g | 17.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 31g | 35kcal | 4.6g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 31g | 77kcal | 5.6g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 24g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 41g | 106kcal | 12.2g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 434g | 687kcal | 58.2g | 46.6g | 29.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 217g | 344kcal | 29.1g | 23.3g | 14.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 172kcal | 14.6g | 11.7g | 7.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.4g | 10.7g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu