Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 56g | 188kcal | 7.3g | 38.2g | 0.8g | 3.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 84g | 59kcal | 4.1g | 10.1g | 0.6g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 56g | 73kcal | 6.2g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 19g | 56kcal | 0.3g | 3.4g | 4.7g | 0.3g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 755kcal | 35.8g | 105.2g | 22.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 377kcal | 17.9g | 52.6g | 11.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 189kcal | 9g | 26.3g | 5.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu