Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 29g | 33kcal | 0.9g | 6.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 81g | 90kcal | 18.5g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 39g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 12g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 27g | 27kcal | 6.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 6.4g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 393kcal | 53.4g | 21g | 9.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 197kcal | 26.7g | 10.5g | 4.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 98kcal | 13.4g | 5.3g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu