Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 57g | 17kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli | 19g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Pinaatti | 11g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 14g | 51kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 117g | 167kcal | 14.6g | 0.4g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 483kcal | 39.8g | 7.8g | 31.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 241kcal | 19.9g | 3.9g | 15.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 121kcal | 10g | 2g | 7.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.1g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu