Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 100g | 81kcal | 1.6g | 16.8g | 0g | 3g | |
| Punajuuri | 80g | 31kcal | 0.8g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Palsternakka | 25g | 16kcal | 0.1g | 2.9g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 7.5g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 363kcal | 5.4g | 53.6g | 11.6g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 182kcal | 2.7g | 26.8g | 5.8g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 91kcal | 1.4g | 13.4g | 2.9g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 1.2g | 12.3g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu