Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 143g | 83kcal | 1g | 17.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 456kcal | 19.4g | 36.4g | 24.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 228kcal | 9.7g | 18.2g | 12.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 114kcal | 4.9g | 9.1g | 6.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.5g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu