Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25g	8.2kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		25g	20kcal	4.2g	0.2g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		38g	27kcal	0.8g	6g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		5g	19kcal	0g	0.3g	2g	0g
Vesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		10g	3.3kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		10g	8.1kcal	1.7g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		15g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2g	7.6kcal	0g	0.1g	0.8g	0g
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	435g	208kcal	16.2g	21.6g	6.2g	0g
	Valittu annoskoko	218g	104kcal	8.1g	10.8g	3.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	109g	52kcal	4.1g	5.4g	1.6g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.7g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu