Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 110g | 104kcal | 21.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 78g | 31kcal | 1.6g | 5.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Mama nuudeli, kana | 28g | 17kcal | 0.3g | 2g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 332kcal | 47.6g | 14.6g | 9.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 166kcal | 23.8g | 7.3g | 4.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 83kcal | 11.9g | 3.7g | 2.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 10.9g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu