Punajuurijauhelihaloora
Suikaloi punajuuri ja perunat.
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
Paista jauheliha ja sipuli.
Lisää suolaa ja Koskenlaskijajuusto sekä ruokakerma valintasi mukaan Savujuusto/3 juustoa 10-15% Uuniin n. 45 minuutiksi / 175.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 90g | 35kcal | 0.9g | 6.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 15g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 25g | 80kcal | 6.7g | 0g | 6g | 0g | |
| Riisi, keitetty, suolaa | 38g | 51kcal | 0.9g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 25g | 63kcal | 4.7g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 25g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 535kcal | 28.4g | 40.6g | 28.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 268kcal | 14.2g | 20.3g | 14.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 134kcal | 7.1g | 10.2g | 7.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.5g | 9.3g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu