Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 150g | 248kcal | 30g | 0g | 14.3g | 3g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 19g | 51kcal | 2g | 6.6g | 0.3g | 6.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 5.6g | 34kcal | 1.4g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 815kcal | 77.2g | 14.2g | 47.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 408kcal | 38.6g | 7.1g | 23.7g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 204kcal | 19.3g | 3.6g | 11.9g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.7g | 3.3g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu