Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 28g | 94kcal | 4.6g | 17.6g | 0.6g | 1.7g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 33g | 35kcal | 5.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 55g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 27g | 30kcal | 1g | 3.8g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 44g | 13kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 2.7g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 26g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 435g | 418kcal | 24.2g | 55.6g | 10g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 209kcal | 12.1g | 27.8g | 5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 105kcal | 6.1g | 13.9g | 2.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.6g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu