Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 700g | 119kcal | 8.4g | 14.7g | 1.4g | 14.7g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 525g | 578kcal | 84g | 5.3g | 26.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 578g | 824kcal | 72.2g | 1.7g | 59.2g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 350g | 228kcal | 11.2g | 16.8g | 12.2g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 18g | 33kcal | 0.9g | 4.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 3562kcal | 353.4g | 86.8g | 200.2g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 1781kcal | 176.7g | 43.4g | 100.1g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 891kcal | 88.4g | 21.7g | 50.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu