Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 870g | 1001kcal | 52.2g | 139.2g | 21.8g | 27g | |
| Pekoni atria | 150g | 525kcal | 22.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 300g | 381kcal | 36g | 12g | 21g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.8g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 4156kcal | 231.6g | 372.4g | 176.8g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 2078kcal | 115.8g | 186.2g | 88.4g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1039kcal | 57.9g | 93.1g | 44.2g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu