Mango-mansikka smoothie
Kaikki aineet blenderiin ja menoks 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Activia, luonnonjogurtti 125g | 875g | 613kcal | 38.5g | 47.2g | 29.7g | 0g | |
| God morgon veriappelsiinitäysimehu (Rynkeby foods), annos 100g | 455g | 205kcal | 3.2g | 40.9g | 0.5g | 3.2g | |
| Mansikka | 455g | 212kcal | 2.3g | 38.2g | 0.9g | 8.6g | |
| Mangosose (Bonne juomat), annos 50g | 385g | 220kcal | 1.9g | 57.8g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 2497kcal | 91.8g | 368.2g | 66g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 1248kcal | 45.9g | 184.1g | 33g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 624kcal | 23g | 92.1g | 16.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.1g | 8.5g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu