Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 131g | 945kcal | 1.3g | 1.3g | 105g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.6g | 1.4g | 4g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 350g | 1120kcal | 80.5g | 0g | 80.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1575g | 718kcal | 47.3g | 75.6g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4340g | 6346kcal | 281.4g | 313g | 421g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 2170g | 3173kcal | 140.7g | 156.5g | 210.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1085g | 1587kcal | 70.4g | 78.3g | 105.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu