Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 601g | 1443kcal | 72.1g | 9g | 126.3g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 451g | 1619kcal | 36.1g | 355.3g | 2.3g | 7.7g | |
| Paprika keltainen | 120g | 36kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Tomaatti | 301g | 69kcal | 1.7g | 10.4g | 0.9g | 4.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 661g | 860kcal | 86.6g | 2g | 54.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 15g | 49kcal | 1.5g | 7.5g | 1.5g | 1.5g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 7.5g | 27kcal | 0.9g | 4.1g | 1.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4344g | 8204kcal | 400g | 788.8g | 374.8g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 2172g | 4102kcal | 200g | 394.4g | 187.4g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1086g | 2051kcal | 100g | 197.2g | 93.7g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu