Keftedes

500 g lampaan- tai naudanjauhelihaa
2 rkl oliiviöljyä
2 kuutioitua sipulia
reilu desi korppujauhoja
1-2 rkl minttua
1½ dl punaviiniä
1 muna
suolaa
pippuria

Paistamiseen:
2 rkl oliiviöljyä
2 rkl jauhoja
4 rkl viiniä

Kaada viini korppujauhojen päälle ja anna vetäytyä n. 10 min. Purista ylimääräinen neste pois.

Hauduta sipulia öljyssä, kunne se pehmenee.

Sekoita kaikki ainekset hyvin.

Muotoile taikinasta (pieniä) lihapullia, jauhota ne ja paista pannulla oliiviöljyssä.

Pirskottele paiston loppuvaiheessa vielä viiniä lihapullien päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa

Lilli91

Lilli91 sanoi...

Minttua kannattaa laittaa ihan rohkeasti, itse laitoin 1 rkl eikä maistunut kyllä yhtään.

keskiviikko 27.02.2013 klo 19:05

AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1000g1660kcal190g0g100g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Minttu, tuore (-), annos 1g2g0.9kcal0.1g0.2g0g0.1g
Punaviini 400g282kcal1.2g0.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 120g171kcal15g0.4g12.3g0g
Suola, annos 3g2g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 110g973kcal0g0g110g0g
Korppujauho 140g513kcal14.7g104.9g1.4g7.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4348g7415kcal452.4g251g449g28.6g
Valittu annoskoko2174g3708kcal226.2g125.5g224.5g14.3g
Annoskoko puolitettuna1087g1854kcal113.1g62.8g112.3g7.2g
Arvot/100g100g171kcal10.4g5.8g10.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342489