Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 1032g | 820kcal | 16.5g | 124.8g | 27.9g | 8.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 258g | 307kcal | 37.2g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 320g | 720kcal | 8g | 108.7g | 28.8g | 4.5g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 258g | 799kcal | 13.7g | 155.6g | 15.6g | 6.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 52g | 254kcal | 1.3g | 33.2g | 12.7g | 0.5g | |
| Perunamuusi | 139g | 110kcal | 2.2g | 16.8g | 3.7g | 1.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 35g | 41kcal | 5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 43g | 96kcal | 1.1g | 14.6g | 3.9g | 0.6g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 35g | 107kcal | 1.8g | 20.9g | 2.1g | 0.8g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 6.7g | 33kcal | 0.2g | 4.3g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4352g | 6576kcal | 174g | 957.8g | 232.8g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 2176g | 3288kcal | 87g | 478.9g | 116.4g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1088g | 1644kcal | 43.5g | 239.5g | 58.2g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu