Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 69g | 52kcal | 9.1g | 0.8g | 0.3g | 4.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 723g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 117g | 353kcal | 0.1g | 86.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 97g | 579kcal | 22.4g | 12.3g | 48.2g | 5.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 91g | 294kcal | 26.4g | 6.4g | 18.2g | 27.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 54g | 487kcal | 0g | 0g | 54.1g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1011g | 3438kcal | 141.6g | 647.1g | 31.3g | 55.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4352g | 10403kcal | 399.2g | 1506.4g | 304.2g | 188g | |
| Valittu annoskoko | 2176g | 5202kcal | 199.6g | 753.2g | 152.1g | 94g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1088g | 2601kcal | 99.8g | 376.6g | 76.1g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu