Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 1049g | 1784kcal | 188.8g | 0g | 104.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 219g | 536kcal | 39.3g | 1.3g | 41.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 280g | 36kcal | 3.1g | 2.7g | 0.6g | 3.4g | |
| Kurkku | 192g | 21kcal | 1.1g | 2.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti | 315g | 72kcal | 1.8g | 10.9g | 0.9g | 4.4g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 122g | 269kcal | 6.4g | 53.1g | 0.5g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4354g | 5434kcal | 481g | 141.4g | 297.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2177g | 2717kcal | 240.5g | 70.7g | 148.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1089g | 1359kcal | 120.3g | 35.4g | 74.3g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu