JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Nokkonen | 2.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Punajuuri | 18g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 50g | 169kcal | 5.8g | 35g | 1g | 4g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 10g | 63kcal | 1.7g | 0.9g | 5.8g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 119g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 492kcal | 16.2g | 76.2g | 13.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 246kcal | 8.1g | 38.1g | 6.9g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 123kcal | 4.1g | 19.1g | 3.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu