Kevyempi broilerigratiini
Kaikki vaan vuokaan, mausteita vielä maun mukaan.
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
Uunissa 180 astetta kunnes kullan ruskea
kuulostaa oudolta mutta on törkeen hyvää.
1 annos on yksi suht pieni.
on aika tiukkaa kamaa joten ei tarvitse paljoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Moonscape
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 38g | 63kcal | 10.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 39g | 9kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 39g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Pesto (Pirkka) | 3.9g | 23kcal | 0.2g | 0.1g | 2.4g | 0.2g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 7.8g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr), annos 56g | 4.1g | 11kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.4g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 20g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 436g | 281kcal | 24.6g | 13.2g | 13.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 141kcal | 12.3g | 6.6g | 6.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 70kcal | 6.2g | 3.3g | 3.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 5.6g | 3g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu