Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		44g	7.9kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.3g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		13g	30kcal	1.9g	0.4g	2.5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		5g	17kcal	0.1g	0.2g	1.8g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		18g	13kcal	0.8g	2.3g	0g	0g
Herkkusieni		14g	2.3kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Juustoraaste emmental punaleima		19g	73kcal	5.4g	0g	5.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.3g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		100g	166kcal	19g	0g	10g	0g
	Annoskoko tuplana	437g	623kcal	55.6g	8.6g	40.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	218g	311kcal	27.8g	4.3g	20.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	109g	156kcal	13.9g	2.2g	10.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.7g	2g	9.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu