Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 55g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 39g | 25kcal | 0.2g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 51g | 5.1kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Viinirypäle, tumma | 53g | 39kcal | 0.4g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 21g | 51kcal | 3.5g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 262kcal | 10.6g | 33.2g | 9.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 218g | 131kcal | 5.3g | 16.6g | 4.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 66kcal | 2.7g | 8.3g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu