Herkkusuun kylmäsavuporo-fetasalaatti
Sekoita pilkotut ainekset keskenään ja lisää ripaus mustapippuria! Yhdestä annoksesta tulee kylläiseksi!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rucolasalaatti, 1.2dl (10g) | 15g | 4.6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 22g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 33g | 5.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Poron kylmäsavupaisti (Pirkka), annos 8g | 22g | 36kcal | 6.8g | 0.3g | 0.9g | 0.4g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 55g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 44g | 66kcal | 7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 6.6g | 1.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 265kcal | 30.2g | 11g | 10g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 132kcal | 15.1g | 5.5g | 5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 66kcal | 7.6g | 2.8g | 2.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.9g | 2.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu