Tonnikalapannari

Kaikki ainekset sekaisin ja pellille. 200 asteessa paistetaan puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Ansku826
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 69g98kcal8.6g0.2g7g0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon 52g48kcal8.2g1.3g1g0g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g42g133kcal9.6g0g9.6g0g
Flora culinesse10g77kcal0g0g8.5g0g
Tonnikala vedessä 31g33kcal7g0g0.5g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g15g11kcal0.7g1.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana437g800kcal68.2g6.8g53.2g0g
Valittu annoskoko219g400kcal34.1g3.4g26.6g0g
Annoskoko puolitettuna109g200kcal17.1g1.7g13.3g0g
Arvot/100g100g183kcal15.6g1.6g12.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251233