Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 47g | 45kcal | 9.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 31g | 6.2kcal | 0.9g | 0.6g | 0g | 0.8g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 39g | 7.8kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 16g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 1.2g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 16g | 3.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 194kcal | 24.2g | 11.8g | 4.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 97kcal | 12.1g | 5.9g | 2.4g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 49kcal | 6.1g | 3g | 1.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.5g | 2.7g | 1.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu