Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 156g | 33kcal | 1.9g | 5.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Puolukkahillo | 31g | 43kcal | 0.1g | 10.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 31g | 15kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 182kcal | 4.6g | 35.8g | 1g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 91kcal | 2.3g | 17.9g | 0.5g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 46kcal | 1.2g | 9g | 0.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu