Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 88g | 105kcal | 2.6g | 3.6g | 8.8g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 131g | 249kcal | 32.8g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 709kcal | 70.8g | 7.2g | 43.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 354kcal | 35.4g | 3.6g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 177kcal | 17.7g | 1.8g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu