Rahkasmoothie
Kaikki sekaisin tehosekoittimeen ja nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Veeveeveera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Veeveeveera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahka (Milbona), annos 500g | 146g | 101kcal | 17.5g | 5.8g | 0.4g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 58g | 7kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 15g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 218kcal | 35.2g | 15.4g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 109kcal | 17.6g | 7.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 55kcal | 8.8g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 8g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu