Jauhelihakastike
Kastikkeen lisänä voi syödä vaikka pastaa tai perunaa.
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
Kastiketta riittää 2 tosi nälkäiselle tai 4 normaalinälkäiselle syöjälle
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 700 grammaa
Silje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 72g | 100kcal | 13.7g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.1g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 125g | 37kcal | 0.7g | 6.6g | 0.3g | 2.4g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 16g | 8.6kcal | 0.5g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 299kcal | 30.2g | 16.4g | 11.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 149kcal | 15.1g | 8.2g | 5.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 75kcal | 7.6g | 4.1g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 3.7g | 2.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu