Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 44g | 37kcal | 0.5g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 109g | 61kcal | 9.3g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 66g | 39kcal | 0.3g | 9.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 275kcal | 20.2g | 46.6g | 1g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 138kcal | 10.1g | 23.3g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 69kcal | 5.1g | 11.7g | 0.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.6g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu