Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 64g | 78kcal | 13.7g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 63g | 25kcal | 1.1g | 5.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 14g | 48kcal | 1.7g | 9.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 12g | 7.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana | 34g | 11kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 32g | 92kcal | 10g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 437g | 522kcal | 53.6g | 33.8g | 17.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 261kcal | 26.8g | 16.9g | 8.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 109g | 131kcal | 13.4g | 8.5g | 4.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.3g | 7.7g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu