Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1002g | 811kcal | 15.7g | 168.7g | 0.5g | 30.1g | |
| Punajuuri | 802g | 308kcal | 8g | 55.3g | 1.6g | 20g | |
| Palsternakka | 251g | 159kcal | 1.3g | 29.6g | 1g | 11.3g | |
| Oliiviöljy | 50g | 443kcal | 0g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 75g | 99kcal | 2.3g | 15.8g | 4.5g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4360g | 3640kcal | 54.6g | 538.8g | 115.4g | 143.8g | |
| Valittu annoskoko | 2180g | 1820kcal | 27.3g | 269.4g | 57.7g | 71.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1090g | 910kcal | 13.7g | 134.7g | 28.9g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.3g | 12.4g | 2.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu