Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 850g | 2869kcal | 102g | 0g | 314.5g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 1325g | 1073kcal | 84.8g | 111.3g | 31.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4360g | 7912kcal | 374.6g | 226.4g | 693g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 2180g | 3956kcal | 187.3g | 113.2g | 346.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1090g | 1978kcal | 93.7g | 56.6g | 173.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu