Peruna con carne
Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa
Uulpu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 810g | 486kcal | 12.1g | 105.3g | 0.8g | 7.3g | |
| Rypsiöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 563g | 169kcal | 5.6g | 22.5g | 2.3g | 1.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 225g | 232kcal | 7.8g | 40.5g | 2.4g | 6.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 338g | 371kcal | 26.3g | 60.8g | 1.7g | 27g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4365g | 2915kcal | 103.6g | 458.2g | 59.4g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 2183g | 1457kcal | 51.8g | 229.1g | 29.7g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1091g | 729kcal | 25.9g | 114.6g | 14.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2.4g | 10.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu