Broilerikastike sweet and sour
1. Paista broilerinsuikaleet kypsäksi
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
2. Lisää sweet and sour -kastike ja pilkotut ananakset.
Keitä kannen alle n. 5min.
Jos tykkäät tulisemmasta lisää joukkoon tabasco habanero kastiketta sopivasti.
3. Bon appetit!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Antteri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Fileesuikaleet Hunaja (Atria), annos 200g | 932g | 1305kcal | 149.2g | 23.3g | 69g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 932g | 1007kcal | 109.4g | 123.2g | 7.4g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 319g | 208kcal | 1.3g | 51.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 5040kcal | 519.8g | 395.2g | 153.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 2520kcal | 259.9g | 197.6g | 76.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 1260kcal | 130g | 98.8g | 38.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.9g | 9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu