Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 902g | 2128kcal | 99.2g | 27g | 180.3g | 1.8g | |
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 401g | 653kcal | 12g | 16g | 60.1g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 108g | 87kcal | 1.6g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 100g | 180kcal | 1.8g | 3.5g | 17g | 2.6g | |
| Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 20g | 59kcal | 1.8g | 7.9g | 2.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 271kcal | 0g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 12g | 30kcal | 1.4g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 6894kcal | 240.8g | 163.8g | 585.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 3447kcal | 120.4g | 81.9g | 292.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 1723kcal | 60.2g | 41g | 146.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.8g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu