Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 481g | 1682kcal | 67.3g | 269.2g | 36g | 48.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 901g | 305kcal | 27.6g | 44.2g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 670kcal | 19.9g | 136.7g | 2.3g | 6.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 255g | 72kcal | 1.5g | 15.2g | 0.5g | 6.4g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 42g | 379kcal | 0g | 0g | 42.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 6215kcal | 232.6g | 930.6g | 163.6g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 3107kcal | 116.3g | 465.3g | 81.8g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 1554kcal | 58.2g | 232.7g | 40.9g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu