Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 468g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 38g | 113kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 94g | 674kcal | 0.5g | 0.5g | 74.9g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 468g | 1569kcal | 56.2g | 309.1g | 11.2g | 38.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1096g | 3760kcal | 111.7g | 767g | 13.1g | 38.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4368g | 12231kcal | 336.8g | 2208.8g | 198.4g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 2184g | 6116kcal | 168.4g | 1104.4g | 99.2g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1092g | 3058kcal | 84.2g | 552.2g | 49.6g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu