Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 1078g | 1186kcal | 248g | 0g | 19.4g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 719g | 252kcal | 7.2g | 43.1g | 7.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 31g | 270kcal | 0g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 359g | 93kcal | 11.9g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4374g | 3602kcal | 534.2g | 108.4g | 114.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2187g | 1801kcal | 267.1g | 54.2g | 57.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1094g | 901kcal | 133.6g | 27.1g | 28.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu