Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 700g | 77kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Tomaatti | 700g | 159kcal | 3.9g | 24.2g | 2.1g | 9.8g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 263g | 268kcal | 52.5g | 2.6g | 5.3g | 0.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 525g | 420kcal | 68.3g | 10.5g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4375g | 1847kcal | 257.2g | 94.2g | 37.2g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 2188g | 924kcal | 128.6g | 47.1g | 18.6g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1094g | 462kcal | 64.3g | 23.6g | 9.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu