Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 2.4g | 3.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 11g | 36kcal | 1.1g | 7.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 21g | 3.2kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 46g | 30kcal | 5.1g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 46g | 53kcal | 6g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 19g | 39kcal | 5.8g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 438g | 420kcal | 43.8g | 26.6g | 15.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 219g | 210kcal | 21.9g | 13.3g | 7.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 105kcal | 11g | 6.7g | 3.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu